Hem
FAQ
MENY
FRÅGA:

Vad måste åkaren kunna på respektive Leomärke?

SVAR:

Märke 1

  • Glada fötter/Hälarna pussas/Pingvingång framåt-Gång framåt (rek. Träna glid på två fötter)
  • Tårna pussas/Pingvingång bakåt/-Gång bakåt
  • Köttbulle, minst 90 grader i 4 sekunder
  • Stillastående korsa över en fot i båda riktningarna

Märke 2

  • Åkning med glid framåt
  • Åkning med glid bakåt
  • Stork/Tupp på båda fötterna i 4 sekunder framåt
  • Bubblor framåt
  • Piruett på två fötter, 2 varv
  • Broms

(Rekommendation: Träna jämfotahopp med glid)

Märke 3

  • Slalom framåt på två fötter
  • Chassé framåt
  • Bubblor bakåt
  • Piruett på ett ben, 2 varv
  • Trea på två fötter höger samt vänster

(Rekommendation: Träna Mohawk)

Märke 4

  • Slalom på två fötter bakåt. Höftbredd mellan fötterna
  • Chassé bakåt
  • T-släp på båda fötterna i 4 sekunder
  • Trea på en fot höger samt vänster
  • Tuppen/Storken bakåt på båda fötterna i 6 sekunder

Märke 5

  • Saxning framåt åt båda håll på en cirkel
  • Saxning bakåt åt båda håll på en cirkel
  • Landningsposition på höger samt vänster ben i 4 sekunder på en cirkel
  • Flygskär på rak linje i 4 sekunder på höger och vänster ben/Friben samt åkben bildar en vinkel på 90 grader
  • Harhopp på cirkel, höger samt vänster ben, 3 stycken på varje ben

(Rekommendation: Träna saxning kanelbulle framåt)

Märke 6

  • Piruett på ett ben, 4 varv
  • Halvcirklar framåt ytterskär, 4 stycken
  • Hoppa 1⁄2 varv åt höger samt åt vänster håll med glid/från 2 fötter till 2 fötter
  • Trea hopp
  • Flygskär på båge, 4 sekunder, fribenet i höfthöjd

(Rekommendation: Träna saxning kanelbulle bakåt, skjuta hare)

TRÄNINGSSCHEMA

Dagens datum: 25 november, 2020
november 2020
Inget evenemang hittades!