Märke 1
- Glada fötter/Hälarna pussas/Pingvingång framåt-Gång framåt (rek. Träna glid på två fötter)
- Tårna pussas/Pingvingång bakåt/-Gång bakåt
- Köttbulle, minst 90 grader i 4 sekunder
- Stillastående korsa över en fot i båda riktningarna
Märke 2
- Åkning med glid framåt
- Åkning med glid bakåt
- Stork/Tupp på båda fötterna i 4 sekunder framåt
- Bubblor framåt
- Piruett på två fötter, 2 varv
- Broms
(Rekommendation: Träna jämfotahopp med glid)
Märke 3
- Slalom framåt på två fötter
- Chassé framåt
- Bubblor bakåt
- Piruett på ett ben, 2 varv
- Trea på två fötter höger samt vänster
(Rekommendation: Träna Mohawk)
Märke 4
- Slalom på två fötter bakåt. Höftbredd mellan fötterna
- Chassé bakåt
- T-släp på båda fötterna i 4 sekunder
- Trea på en fot höger samt vänster
- Tuppen/Storken bakåt på båda fötterna i 6 sekunder
Märke 5
- Saxning framåt åt båda håll på en cirkel
- Saxning bakåt åt båda håll på en cirkel
- Landningsposition på höger samt vänster ben i 4 sekunder på en cirkel
- Flygskär på rak linje i 4 sekunder på höger och vänster ben/Friben samt åkben bildar en vinkel på 90 grader
- Harhopp på cirkel, höger samt vänster ben, 3 stycken på varje ben
(Rekommendation: Träna saxning kanelbulle framåt)
Märke 6
- Piruett på ett ben, 4 varv
- Halvcirklar framåt ytterskär, 4 stycken
- Hoppa 1⁄2 varv åt höger samt åt vänster håll med glid/från 2 fötter till 2 fötter
- Trea hopp
- Flygskär på båge, 4 sekunder, fribenet i höfthöjd
(Rekommendation: Träna saxning kanelbulle bakåt, skjuta hare)
