Nu lanserar vi träningsbingo där du kan utmana dig själv där hemma. Utför så många övningar som möjligt och samla så många bingorader som möjligt. Nedan hittar du bingobrickan med de övningar som gäller.
| Springa 3 km med en vuxen | Handstående 10 ggr utan vägg – klarar du det? | Höga knän 4 x 30 st | Gå i 30 minuter och räkna hur många julgranar du ser | 10 armhävningar 10 chins 10 dips |
| Hoppa hopprep 20 minuter med en kompis | Utmana en kompis i spagat | Spring så snabbt du kan uppför en backe 10 ggr | 10 upphopp från köttbulle | Titta på din favoritkonståkares program – försök göra efter. |
| 50 knäböj under en dag | Håll flygskär 10 sek per ben | ägarvila – vinner du över föräldrarna? | 50 situps under en dag | Spring 3 km med en kompis |
| Improvisation till 3 olika typer av låtar | 30 skjuta hare per ben under ett dygn | Hitta på en dans | Tävla mot familjen 60m 5 ggr. Vem vann? | 100 trappsteg |
| Handstående mot vägg – 10 ggr | Burpees 10 ggr morgon, lunch kväll under en dag | 100 trappsteg | Gör Michaelas favorit 10 ggr. Hååååll! | 50 situps under en dag |
