STOR UTMANING för hela klubben, alla åkare, föräldrar, styrelse, tränare – vi klarar väl detta?!?
Filma din dans( längd 10- 30 sekunder) och skicka till Lotta, sista dagen är lördag 16/1!
Träningsutmaningar:
Välj dagar som passar bäst, just do it!!
1) Uppvärmning med Nellie:
Välj: spela UNO med kompisen (kanske via FaceTime eller liknande):
eller träna igen med Stephane Lambiel
2) Uppvärmning med Nellie
Squats utmaning
Orkar du men en till utmaning?
Målet är att klara hela utan “hjälp”. Men orkar du inte så sätt ner armbågarna som hjälp.
Kämpa på och försök göra den en gång per dag tills du klarar hela.
Spring långsammare/Jogga ut ca 20 min och stretcha.
3) Hela familjen dansar:
Och testa olika dansstilar som varit populära genom åren. Vilken blev din favorit?
Lycka till!
