FAQ
MENY

Träningsutmaningar för onsdag-söndag vecka 1

Onsdag 6/1

1. Uppvärmning- hopprep ca 10 min och hela kroppens uppvärmning(”tiorna” 2 gånger)

2. Uppgift- välj 6 st övningar från ”Off Ice Rotationel Excercises” med Ondrej Hotarek

Repetera 2 gånger.

3. Utmanings övning! Vilken nivå klarar du?

4. Stretcha

Torsdag 7/1

Träna med Stephane Lambiel,

Utmana dig genom att klara av hela videon. Testa gärna med vikt.

Helgens träning:

Ta med hela familjen på en promenad eller varför inte på en joggingrunda? 

Glöm inte att ni ska värma upp och stretcha efter, det är Du som är ledaren!

Hälsningar
Michaela

Jesper Friberg
Jesper Friberg
Ledamot i styrelsen.
Dela på facebook
Dela på whatsapp
Dela på linkedin
Dela på print
Dela på email
Prenumerera på Klubbnyheter

Ange din e-postadress för att prenumerera och få meddelanden om nya nyheter via e-post.

TRÄNINGSSCHEMA

Dagens datum: 20 april, 2021
april 2021
Inget evenemang hittades!