FAQ
MENY

Utmana dig själv med träningsbingo

Nu lanserar vi träningsbingo där du kan utmana dig själv där hemma. Utför så många övningar som möjligt och samla så många bingorader som möjligt. Nedan hittar du bingobrickan med de övningar som gäller.

Springa 3 km med en vuxenHandstående 10 ggr utan vägg – klarar du det?Höga knän 4 x 30 stGå i 30 minuter och räkna hur många julgranar du ser10 armhävningar
10 chins
10 dips
Hoppa hopprep 20 minuter med en kompisUtmana en kompis i spagatSpring så snabbt du kan uppför en backe 10 ggr10 upphopp från köttbulleTitta på din favoritkonståkares program – försök göra efter.
50 knäböj under en dagHåll flygskär 10 sek per benägarvila – vinner du över föräldrarna?50 situps under en dagSpring 3 km med en kompis
Improvisation till 3 olika typer av låtar30 skjuta hare per ben under ett dygnHitta på en dansTävla mot familjen 60m 5 ggr. Vem vann?100 trappsteg
Handstående mot vägg – 10 ggrBurpees 10 ggr morgon, lunch kväll under en dag100 trappstegGör Michaelas favorit 10 ggr. Hååååll!50 situps under en dag

Jesper Friberg
Jesper Friberg
Ledamot i styrelsen.
Dela på facebook
Dela på whatsapp
Dela på linkedin
Dela på print
Dela på email
Prenumerera på Klubbnyheter

Ange din e-postadress för att prenumerera och få meddelanden om nya nyheter via e-post.

TRÄNINGSSCHEMA

Dagens datum: 20 april, 2021
april 2021
Inget evenemang hittades!